Motivation / Gesundheit
Endlich Rauchen aufhören - Radikale Lösung
Das war eine schöne Begegnung. Ich lief am Sonntag in der Nähe vom Heumarkt an einem Hotel in der Kölner Innenstadt vorbei. Dort stand er. Nicht dass ich ihm zuvor begegnet war. Es war Smokey, der Standaschenbecher.
Er grinste mich freundlich an, war sogar erfreut mich zu sehen. Ich grinste und lächelte dann zurück. Ich hörte ihn sagen:"Toll, dass du es geschafft hast und weiterhin es durchhälst!". Ich habe mich bedankt herzlichst, wunk zum Abschied, schaute in die Sonne und ging stolz weiter.
Ich hab mit 15 Jahren angefangen zu Rauchen. Typischerweise Gruppenzwang. Ich war zumindest der Letzte. War immer meine Ausrede und Entschuldigung zugleich, warum ich denn anfing. Hilft einem auch nicht gerade weiter! Ich habe dann auch 15 Jahre dann auch geraucht. Eine bis zwei Schachteln pro Tag. Viel verqualmte auch beim Arbeiten aber man war immer umgeben vom Rauch. Irgendwann kam die Ausbildung und ich fing an aus Kostengründen an zu Drehen. Kennt wohl jeder der Student war. Dann kam irgendwann der Job und ich paffte fröhlich vor mich hin. Mit den Jahren wurde allerdings etwas komisch. Jehr mehr Stress ich auf der Arbeit hatte, desto nervöser wurde ich. Richtig ausgedrückt, überkam mich auf der linken Seite meine Halses ein trockenes und gespanntes Gefühl. Dagegen musste ich natürlich zur Beruhigung eine Zigarette rauchen. Danach war ich förmlich gedoppt. Also Kaffee hinterher schütten. Man soll ja genug trinken. Ja, das war ironisch. Ich weiß, ihr denkt euch auch, dass das alles zu offentsichtlich ist. Wer aber nicht hinterfragt, dem wird es auch nicht auffalen und somit untergehen.
An einem Wochenende im Jahre 2009 kam der Oberkracher. Ich ging Spazieren, drehte mir meine Zigarette und nahm den ersten Zug. Plötzlich hatte ich das Gefühl, obwohl ich einatmete, mir platze meine Lunge. Ich wurde kreideweiss, ein Schwindelanfall kam und mir war nur noch elend. Zum Glück war ich aber nicht allein unterwegs. Das war das erste Mal in meinem Leben, wo ich bemerkte meinen Körper nicht unter Kontrolle zu haben. Ein großer Warnschuss! Daraufhin nahm ich alle Rauch-Utensilien und warf diese in den nächsten Mülleimer. Seitdem habe ich keine einzige Zigarette mehr geraucht.
Es liegt an dir selbst, in welche Lebensumstände du dich reinreitest. Wenn du also meinst Rauchen stinkt, rufe es! Wenn du findest Rauchen schädigt deinen Körper, dann brülle es hinaus! Wenn du dir unsicher bist oder es dir egal ist, so lass dir gesagt sein, deinen Mitmenschen ist es nicht egal. Rauchen zerstört nicht nur dich, sondern auch die Natur inklusive deiner Freunde und Familie.
Ich möchte, dass du jetzt deine Zigarette ausmachst. Stehe auf und übergieße alle deine Zigaretten mit Wasser. Werfe alles in einen Müllbeutel. Gehe aus deiner Wohnung hinaus und schmeiße den Müllbeutel weg. Rufe dabei:"Nie wieder, das stinkt mir!". Setze dich danach draußen irgendwo hin und genieße dein neues Ich und die Umwelt.
Du kannst soviel mehr erreichen, wenn du darauf achtest was dir dein Körper sagt. Gebe dein Geld lieber für deine Gesundheit aus! Treibe Sport, stelle deine Ernährung um und eigne dir neues Wissen an. Ladies & Gentlemen, vielen Dank für das Lesen und habt noch einen sonnigen Tag.
Er grinste mich freundlich an, war sogar erfreut mich zu sehen. Ich grinste und lächelte dann zurück. Ich hörte ihn sagen:"Toll, dass du es geschafft hast und weiterhin es durchhälst!". Ich habe mich bedankt herzlichst, wunk zum Abschied, schaute in die Sonne und ging stolz weiter.
Ich hab mit 15 Jahren angefangen zu Rauchen. Typischerweise Gruppenzwang. Ich war zumindest der Letzte. War immer meine Ausrede und Entschuldigung zugleich, warum ich denn anfing. Hilft einem auch nicht gerade weiter! Ich habe dann auch 15 Jahre dann auch geraucht. Eine bis zwei Schachteln pro Tag. Viel verqualmte auch beim Arbeiten aber man war immer umgeben vom Rauch. Irgendwann kam die Ausbildung und ich fing an aus Kostengründen an zu Drehen. Kennt wohl jeder der Student war. Dann kam irgendwann der Job und ich paffte fröhlich vor mich hin. Mit den Jahren wurde allerdings etwas komisch. Jehr mehr Stress ich auf der Arbeit hatte, desto nervöser wurde ich. Richtig ausgedrückt, überkam mich auf der linken Seite meine Halses ein trockenes und gespanntes Gefühl. Dagegen musste ich natürlich zur Beruhigung eine Zigarette rauchen. Danach war ich förmlich gedoppt. Also Kaffee hinterher schütten. Man soll ja genug trinken. Ja, das war ironisch. Ich weiß, ihr denkt euch auch, dass das alles zu offentsichtlich ist. Wer aber nicht hinterfragt, dem wird es auch nicht auffalen und somit untergehen.
An einem Wochenende im Jahre 2009 kam der Oberkracher. Ich ging Spazieren, drehte mir meine Zigarette und nahm den ersten Zug. Plötzlich hatte ich das Gefühl, obwohl ich einatmete, mir platze meine Lunge. Ich wurde kreideweiss, ein Schwindelanfall kam und mir war nur noch elend. Zum Glück war ich aber nicht allein unterwegs. Das war das erste Mal in meinem Leben, wo ich bemerkte meinen Körper nicht unter Kontrolle zu haben. Ein großer Warnschuss! Daraufhin nahm ich alle Rauch-Utensilien und warf diese in den nächsten Mülleimer. Seitdem habe ich keine einzige Zigarette mehr geraucht.
Es liegt an dir selbst, in welche Lebensumstände du dich reinreitest. Wenn du also meinst Rauchen stinkt, rufe es! Wenn du findest Rauchen schädigt deinen Körper, dann brülle es hinaus! Wenn du dir unsicher bist oder es dir egal ist, so lass dir gesagt sein, deinen Mitmenschen ist es nicht egal. Rauchen zerstört nicht nur dich, sondern auch die Natur inklusive deiner Freunde und Familie.
Ich möchte, dass du jetzt deine Zigarette ausmachst. Stehe auf und übergieße alle deine Zigaretten mit Wasser. Werfe alles in einen Müllbeutel. Gehe aus deiner Wohnung hinaus und schmeiße den Müllbeutel weg. Rufe dabei:"Nie wieder, das stinkt mir!". Setze dich danach draußen irgendwo hin und genieße dein neues Ich und die Umwelt.
Du kannst soviel mehr erreichen, wenn du darauf achtest was dir dein Körper sagt. Gebe dein Geld lieber für deine Gesundheit aus! Treibe Sport, stelle deine Ernährung um und eigne dir neues Wissen an. Ladies & Gentlemen, vielen Dank für das Lesen und habt noch einen sonnigen Tag.
Ladies & Gentlemen, vielen Dank für das Lesen.
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