PERFEKTES AUFWÄRMEN VOR DEM TRAINING

Mit diesen einfachen Übungen kannst du dich zuhause oder im Büro vor jedem Training aufwärmen: Hampelmann, Skippings, Liegestütze, Seitstütz, Quadjumps, Hüftkreisen, Seilspringen, Armkreisen, Head to Toe, Boxen

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